今年62岁的黄明宏，是岱山海岬跑团团长。退休后，他不仅积极组织跑团开展志愿服务，还带领市民参与户外实践，大力推动全民健身运动。

与团友共同守护市民科学锻炼

自2019年1月组建跑团并担任团长以来，黄明宏始终秉持“全民健身、快乐奔跑、公益奉献、党建引领”的理念，带领团队不断壮大，成员从最初的50多人发展到目前的103人。

 黄明宏介绍，跑团以运动为主线，在组织跑步、登山、徒步等活动的同时，也非常重视运动安全教育和科学健身指导。“我们一半以上的团员考取了社会体育指导员证书，可以为市民提供专业运动建议，助力大家科学参与锻炼。”

跑团每周二、四晚上举行例跑，每次跑10公里左右，许多运动爱好者也踊跃加入。黄明宏和团员们会耐心指导跑步姿势、热身拉伸、饮食调整等知识，并提醒大家避免盲目追求速度，应循序渐进、合理锻炼。对于市民普遍关心的跑步损伤问题，他解释道：“只要做好防护，跑步反而能增强膝关节周围肌肉，有利于关节健康。但体重偏大的市民应先减重再尝试长跑，避免受伤。”

除了组织例跑，黄明宏还策划了多项全民健身活动，如“迎新登高”系列活动、“全民健身徒步大会”，以及“仙岛岱山半程马拉松赛”“健康跑比赛”等赛事，为广大市民搭建起参与运动、展示自我的平台。他积极推动社会体育指导员走进群众，提供科学健身服务，助力提升居民的健康意识和运动热情，为岱山县全民健身事业注入新的活力。

践行“跑步+公益”传递温暖与关爱

在开展健身活动的同时，黄明宏带领跑团积极履行社会责任，不断深化“跑步+公益”模式。

 他连续7年组织参与“舟山体彩公益慢跑”，践行“为爱奔跑”的理念；在全国“安全生产月”期间，创新采用“运动+宣传”方式，深入企业、社区、学校等普及安全知识，推动形成“人人讲安全、个个会应急”的良好氛围。

黄明宏还注重弘扬慈善文化，组织跑友常态化开展公益宣传和募捐活动。在今年9月5日“中华慈善日”，他发动76位跑友共募集善款5354.66元，全部用于“夕阳红行动”慈善项目。

针对岱山县老年低保残疾人的实际需求，他牵头开展“晚霞关爱”精准助残志愿服务，为70周岁以上低保残疾人提供帮扶。至今累计入户走访500余户，开展理发、测血压、卫生清洁、安全排查等志愿服务100余场，免费更换存在安全隐患的减压阀、插座等设备，投入价值10万余元，调动志愿车辆100多辆次。

黄明宏和团员们还定期在节假日走访慰问老年党员、环卫工人、困难家庭及“残疾人之家”，送去慰问品和暖心关怀，并提供康复指导，切实提升了受助群体的获得感和幸福感。